对于很多怕冷的小伙伴们来说，冬天的来临似乎给我们“困”在了家里，商场逛街没新意，寒风凛冽的天气，家里开着空调或者开着暖气才会让人有安全感。相较于北方来说，南方的很多用户家里安装的是空调。
众所周知，室内外温差过大会不利于人体健康。室内开着空调，室外寒风凛冽，咱们把空调调整到多少度才适合？对此，笔者查询了相关资料了解到，人体感觉舒适的温度是在18-25℃之间，湿度在45%-65%之间。在这个温度和湿度范围内，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡，所以会觉得非常舒适。
室内外温差大对身体的影响
如果室内外温差过大，将会对人体健康有害，尤其是对老人和儿童来说。因为从温度较高的室内到寒冷的室外，气温骤降，冷空气会快速进入人体，直接刺激人的气管和肺，诱发呼吸系统疾病；并引起血管猛然收缩，心脏血液会加快循环，以便产生更多的热量以保护大脑和内脏系统，这会加重老年人的心脏负担。
同时，血管收缩后表皮血液循环量会明显减少，易导致手、脚、耳朵等暴露的部分发生冻伤。二来，冬季室内空气干燥，采用电辅热的空调会加剧干燥情况。冬天使用空调时温度，建议大家不要设置太高，一般以22℃左右最佳。
据了解，大部分普通分体式空调往往制热功率不足，所以会添加电辅制热，而电热丝原温很高，当空调温度设置在25~26℃时，电热丝产生的温度将达30℃以上，高温会大量蒸发周围空气中的水分，所以吹出的风异常干燥。长期处于这种室内环境下，人体表皮水分会加快流失，从而皮肤皲裂、喉咙发痒，身体产生不适感。
所以，在此建议开空调时最好将温度设置在22℃左右，这个温度范围除了能最大程度的保障室内温湿平衡，带来舒适感受，而且还节能省电；当然，使用壁挂机和柜机时，最好在空调附近放置两盆清水或加湿器，通过水分蒸发保证室内空气湿度，增加空气舒适感。
